Leven zonder suiker
maand zonder suiker menu - Stiekem zijn we allemaal een beetje verslaafd aan de zoete smaak van suiker. Alhoewel ons lichaam suiker nodig heeft als brandstof, kan een teveel nadelige effecten hebben.
Suikervrij dieet volgen? 15 tips voor suikervrij eten
Een nieuw jaar is een mooi moment om het roer eens even flink om te gooien. Athilde Whyte 51Suzanne Aslander 50 en Steffie da Costa 30 namen begin dit jaar om verschillende redenen afscheid van suiker. Athilde Whyte 51 was naar eigen zeggen 'knetterverslaafd aan suiker'. In december bedacht ze een challenge voor zichzelf: vanaf het nieuwe jaar bant ze suiker uit haar eetpatroon, wandelt ze veel en hoopt ze af te vallen.
Wat zijn de voordelen van een week zonder suiker?
| lekker eten zonder suiker | |
|---|---|
| Is het slim om suikervrij te eten? | Voedingscentrum | Geen suiker meer: 'Zonder moeite 12 kilo afvallen in 12 weken' |
30 dagen zonder suiker app
Volledig suikervrij eten is niet mogelijk, want je hebt suiker energie nodig om te kunnen leven. Deze energie kun je het beste halen uit producten die van nature aanwezige suikers bevatten. Het zijn de toegevoegde suikers die je lichaam niet nodig heeft. Volledig suikervrij eten en drinken is niet mogelijk, want suiker zit ook in producten die je lichaam nodig heeft om gezond te blijven, denk hierbij aan groenten, fruit en zuivel.